Технологии виртуальной реальности принято ассоциировать с бизнесом, маркетингом, игровыми развлечениями и киноиндустрией. В этом нет ничего удивительного, поскольку в данных сферах таким технологиям уже нашлось применение.
Однако эксперты предлагают взглянуть на виртуальную реальность с несколько иной стороны. Если быть точнее, то со стороны терапевтического воздействия на организм человека, имеющего те или иные физические ограничения. Специалисты полагают, что с помощью данной технологии можно даже побороть некоторые фобии, от которых люди по-настоящему страдают. Например, панические атаки, которые стали самой настоящей проблемой молодых и современных людей, постоянно живущих в стрессе.
Очевидно, что технология виртуальной реальности (VR) может существенно изменять нашу реальность, делая большое маленьким и возможным то, на что многие бы из нас ни за чтобы не согласились. Благодаря чему можно извлекать из VR отличный терапевтический эффект.
Медитация под водой
Медитации, как известно, способствуют восстановлению нервной системы, снижению уровня стресса, нормализации сердцебиения, дыхания и так далее. Специалисты рекомендуют ежедневно уделять по 10-20 минут медитации, это позволит избавиться от состояния тревожности и панических атак. Однако многие современные люди признаются, что провести неподвижно и в полной тишине, слушая лишь биение своего сердца для них является трудновыполнимой задачей. То есть медитация для них по сути, не доступна, или всё-таки доступна?
Оказывается, VR помогает расслабиться и медитировать в условиях симуляции леса, поляны, берега моря или даже под водой. По некоторым данным подводный мир VR является самым эффективным с точки зрения терапевтического эффекта при панических атаках и чувстве тревоги.
VR подводного мира: особенности
В настоящее время уже существует целый ряд симуляций подводного мира и его обитателей. Одной из них является VR-контент theBlu от разработчика Wevr. Отличительной особенностью данной программы является правильно подобранное музыкальное сопровождение, которое позволяет прислушаться к себе, наблюдая за потрясающе красивой картинкой происходящего.
Можно также обратить внимание на Guided Meditation VR. Эта программа представляет собой классический формат проведения ежедневных медитативных практик. В этой симуляции предлагаются очень красивые картины и сцен, за просмотром которых можно сосредоточится на собственном дыхании.
Особенности виртуальных путешествий
В качестве ещё одного варианта можно воспользоваться симуляцией Index SteamVR. Правда, данная программа не совсем про медитацию, точнее совсем не про медитацию. Однако с её помощью можно весьма эффективно отвлечься от происходящего в реальности, перенесясь гараж Рика и Морти, в тардис доктора Кто, в офис Дандера Миффлина, ну или в горы, или в лес, по которым, разумеется можно побродить, посмотреть, изучить.
Разумеется, можно совершить и полноценное виртуальное путешествие. Например, с помощью библиотеки Steam и технологии VR можно телепортироваться в любую точку мира, прогуляться по улицам самых известных и не очень городов, посетить музеи и выставочные залы, заглянуть в костёлы, синагоги, храмы и церкви, провести время на пляже, отправиться в поход по самым красивым местам нашей планеты.
Не стоит также забывать и о существовании VR-версии Google Earth. С её помощью можно побывать в тех локациях, в которых вы ещё никогда не были и вернуться в те, которые знакомы ва с самого детства, но посетить их в реальной жизни нет возможности. Согласитесь, что путь по дороге до школы или домой, который вы проделали «миллион» раз в детстве, может успокоить, как и VR нахождение во дворе, где вы в детстве собирались со своими школьными и дворовыми друзьями и подружками.
Данная программа отлично справляется не только с повышенной тревожностью и паническими атаками, но и с чувством ностальгии.
Социализация и общение
Порой успокоить может разговор с мамой или с кем-то из близких, с друзьями и любимыми. Но многих из нас разделяет множество километров, преодолеть которые можно с помощью VRChat. С его помощью можно пообщаться почти «в живую» с любым близким человеком, а также завести новые знакомства. Данный чат отлично подходит для так называемых «камерных» встреч.
Для общения с большим количеством людей можно использовать Rec Room. Данное платформенное приложение отлично подходит для сбора и общения небольшими компаниями или семьями. причём можно выбрать и место для общения, которым может стать ресторан, парк или стадион. При желании можно кастомизировать своего персонажа, сделать его похожими на себя, или наоборот, совершенно отличным. Примечательно, что данное приложение позволяет организовывать не только общение, но и полноценный досуг, проводя время за увлекательными играми.
Подводя итоги
Наверняка, если у вас и была какое-то тревожное состояние, то дочитав данную статью до этого места но, если не пропало полностью, то точно слегка отступило. Примечательно, что теперь, когда вы находитесь в более-менее спокойном состоянии, у вас появилась возможность выбрать что-то из вышеперечисленного, или же перепробовать все эти приложения одно за другим.
Как бы там ни было, каждому из нас стоит взять на заметку то или иное VR-приложение. Поскольку сегодня всем нам приходится жить в совершенно неспокойной политической и экономической обстановке.
Однако если панические атаки не отступят, а ощущение тревожности не пройдёт настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом. Терапию же в виртуальной реальности можно рассматривать, как дополнительную.
Загрузка...